Специализированный расчет плана питания для похудения, учитывающий ваш пол и возраст
Как часто вы проявляете физическую активность?
Как долго вы остаетесь бодрыми в течение дня?
Как легко вам сбрасывать лишние килограммы?
Те, кто следует диете на протяжении нескольких месяцев, могут рассчитывать на стабильный вес без физической активности .
Килограммы
Как давно вы были в желаемом весе?
Сформировалась ли у вас привычка считать калории?
Наш план питания - это ваш личный путь к здоровому питанию без подсчета калорий
Мясо и рыба
Выберите, какие продукты вы хотели бы включить в свой рацион
Какие виды овощей вы предпочли бы включить в свой ежедневный рацион?
Какие белковые продукты для вас наиболее подходящие для включения в рацион?
Как проходит ваш обычный день?
Какое количество часов вы обычно спите ночью?
Как часто вас беспокоит стресс?
Урезание ежедневного потребления углеводов до 5% поможет быстро снизить уровень сахара
Содержание сахара в крови
Имеются ли у вас привычки, которые могут отрицательно сказываться на вашем здоровье?
Можно выбрать несколько ответов
Как часто в течение дня вы ощущаете желание перекусить?
С кетозом вы легко и комфортно забудете о желании углеводов и будете сыты
Аппетит
Количество съеденного зависит от вашего эмоционального состояния?
Как часто вы едите еду быстрого приготовления или продукты с высокой калорийностью?
Какое количество стаканов воды вы выпиваете ежедневно?
После прохождения теста мы определим для вас оптимальный режим потребления воды
Вода
Пройдите опрос до конца, чтобы узнать рекомендуемое потребление воды
Ваши параметры
Обработка плана
питания
Проверка введенных данных
Расчет диетического профиля
Расчет количества калорий
Подборка подходящих рецептов
Ваш индивидуальный план питания готов
РЕЗЮМЕ ВАШЕГО ПРОФИЛЯ
Мой вес
Сколько вы будете весить
через 4 недели
?
Прогноз изменения
тела
Основано на результатах
подопечных с таким же типом
метаболизма
Ваш текущий ИМТ
Выраженный дефицит массы тела
По данным ВОЗ, рекомендуемый ИМТ
составляет 22.5, что соответствует
здоровому диапазону.
Метаболический
возраст
Является индикатором возраста вашего тела
Ежедневное
потребление
калорий
Рекомендовано
721 - 921 ккал
?
Водный баланс
Рекомендуемое потребление воды:
2.0 л в день
По данным ВОЗ, суточная потеря воды составляет от 2.5л до 3л, при этом 0.7л воды ежедневно поступает с пищей.
?1000+ рецептов
Вкусные блюда в нашем
плане питания
Сравнение с другими планами питания:
Вы можете быть уверены, что наш план питания поможет вам достичь желаемого результата быстрее и без вреда
Что мы предоставляем нашим клиентам
- Удобный личный кабинет
- Персональное решение для достижения желаемого результата
- Пошаговые видео-рецепты
- Еженедельный список покупок
Через неделю вы заметите первые результаты.
Сейчас действует специальное предложение
Персональный план питания всего за 49₸
